Czy 70kg na klatę to dużo?

To zależy od Twojej wagi i stażu, ale dla większości osób 70 kg to przyzwoity, solidny wynik. Dla przeciętnego mężczyzny, który trenuje od kilku miesięcy, wyciśnięcie 70 kg na jedno powtórzenie jest w zasięgu ręki i mieści się w okolicach poziomu początkującego lub średniozaawansowanego. Jeśli ważysz około 70 kg, to podniesienie własnej masy ciała jest dobrym, zdrowym punktem odniesienia. Dla osoby lżejszej, na przykład 60 kg, ten sam ciężar będzie już bardziej imponujący. Dla kobiet 70 kg to zwykle wynik zaawansowany. Krótko mówiąc - to nie jest wybitny rezultat, ale też nie ma się czego wstydzić, a przy dalszym treningu łatwo go poprawić. Chcesz wiedzieć, na jakim jesteś poziomie? Wpisz swój ciężar i powtórzenia w kalkulatorze wyciskania.