Czy kalkulator wyciskania oblicza ciężar maksymalny (1RM)?

Tak, właśnie do tego służy. Kalkulator wyciskania oblicza Twój ciężar maksymalny, nazywany też 1RM, czyli największy ciężar, który udźwignąłbyś w wyciskaniu tylko jeden raz. Nie musisz w tym celu podchodzić do rekordowej próby, która bywa trudna i ryzykowna. Zamiast tego wykonujesz zwykłą serię z bezpieczniejszym ciężarem, a program szacuje Twój maksymalny wynik na podstawie liczby powtórzeń. Pamiętaj jednak, że to wynik szacowany, a nie zmierzony na sto procent. Kalkulator wyciskania daje bardzo dobre przybliżenie, ale prawdziwy 1RM poznasz tylko wtedy, gdy realnie podejdziesz do maksymalnego ciężaru na treningu. Mimo to obliczony wynik świetnie nadaje się do śledzenia postępów i planowania obciążeń. Chcesz poznać swój wynik bez ryzyka? Wystarczy kalkulator wyciskania.