Ile osób wyciska 130 kg na klatę?

Niewiele. Wyciśnięcie 130 kg na jedno powtórzenie to wynik zaawansowany. Wśród wszystkich mężczyzn, którzy w ogóle chodzą na siłownię, robi to tylko mała część - szacunkowo kilka procent. Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkich dorosłych mężczyzn, także tych nietrenujących, odsetek jest jeszcze niższy. Taki ciężar wymaga zwykle kilku lat regularnego treningu, sporej masy ciała i dobrej techniki. Łatwiej osiągają go osoby cięższe, bo przy większej wadze ciała łatwiej o dużą siłę. Dla mężczyzny ważącego 80 kg 130 kg to około 1,6-krotność masy ciała, czyli poziom mocno zaawansowany. Chcesz sprawdzić, jak blisko jesteś takiego wyniku? Policz swój maksymalny ciężar w kalkulatorze wyciskania, podając ciężar i liczbę powtórzeń z ostatniej serii.