Czy przysiady pomagają na cellulit?

Przysiady mogą sprawić, że cellulit będzie mniej widoczny, ale nie usuną go całkowicie. Cellulit powstaje, gdy tkanka tłuszczowa uwypukla się między pasmami tkanki łącznej pod skórą. Wpływają na to geny, hormony i poziom tłuszczu w ciele - nie sam brak ruchu.

Przysiady pomagają w dwóch rzeczach. Wzmacniają i ujędrniają mięśnie ud oraz pośladków, dzięki czemu skóra leży na twardszym podłożu i nierówności są mniej rzucające się w oczy. Poprawiają też krążenie krwi w nogach, co wspiera wygląd skóry.

Najlepsze efekty daje połączenie treningu siłowego, zdrowej diety, picia wody i regularnego ruchu. Nie licz na cuda po kilku tygodniach - zmiany są stopniowe.

Postępy siłowe policzysz w kalkulatorze wyciskania na klatę.